Sebekázeň je důležitou dovedností, která nám pomáhá dosahovat našich cílů a vést úspěšný a naplněný život. Znamená to schopnost ovládat své myšlenky, emoce a chování tak, aby bylo v souladu s našimi dlouhodobými hodnotami a cíli. Sebekázeň je jako sval, který potřebuje pravidelný trénink a posilování, abychom dosáhli svého plného potenciálu.
Tato otázka si zaslouží podrobnější rozbor, protože tyto tři složky hrají klíčovou roli v našem zdraví a pohodě. V následujících odstavcích se pokusím vysvětlit jejich důležitost a rozdíly mezi nimi.
Sebeláska také znamená, jak moc dobře známe sami sebe a své silné stránky. Všichni totiž v sobě máme neomezený potenciál, ale jen málo kdo je s ním v kontaktu a dokáže ho využít.
Sebeláska je o přijetí sebe sama jako jednoho velkého celku. Bezpodmínečná láska k sama sobě znamená přijetí své tělesné, mentální i duševní podstaty bytí a to jak svou světlou, tak i temnou stránku.
Únava, nedostatek energie, tloustnutí, deprese či poruchy paměti - to všechno může signalizovat zhoršenou funkci štítné žlázy. Jen užívat jód ovšem nestačí. Ukazuje se totiž, že na funkci této žlázy má výrazný vliv rovnováha uvnitř našich střev.
Atopický ekzém je chronické a svědivé kožní onemocnění. Trpí jím 15 až 30 % dětí, 2 až 10 % dospělých a postihuje stejně často muže i ženy.
Existují dva základní druhy vlákniny (zastoupené v rostlinách):
Význam střevního mikrobiomu v souvislosti s našim zdravím je tématem nejnovějších výzkumů. Mnohé studie za posledních 20 let prokázaly souvislost mezi zdravím střev a imunitním systémem, duševním zdravím, náladou, autoimunitními a endokrinními poruchami, kožními problémy a dokonce rakovinou.