Blog

Jak naše emoce formují zdraví, krásu i vnitřní rovnováhu

Možná se ti už stalo, že jsi stála před zrcadlem a říkala si: "Nejsem úplně štíhlá, ale vypadám v pohodě." Přesto jsi se cítila unavená, měla jsi nafouklé břicho, špatně spala nebo jsi bojovala se záněty v těle. Možná za to mohl právě viscerální tuk – nenápadný, ale velmi rizikový.

Co se v těle ženy každý měsíc odehrává a jak s tím vědomě pracovat

V každodenním shonu snadno přehlédneme signály, které nám tělo a mysl dávají. Duševní zdraví není samozřejmost. A když ho zanedbáme, začne se to dříve nebo později projevovat – někdy potichu, jindy velmi hlasitě.

Menopauza je přirozený biologický proces, který označuje konec menstruačních cyklů u žen. Obvykle nastává mezi 45. a 55. rokem života, ale může se objevit i dříve nebo později.

Petržel – nenápadná bylinka s ohromujícími účinky na zdraví! Možná ji považujete za obyčejnou dekoraci na talíři, ale zařazení této zelené krasavice do běžné stravy může přinést řadu výhod pro váš organismus. V tomto příspěvku se podíváme na zdraví prospěšné vlastnosti petržele a nabídneme několik jednoduchých receptů, jak ji zakomponovat do...

Jak vztek může ovlivňovat naše zdraví?

Komplexní péče TĚLO-MYSL-DUCH: Klíč k rovnováze a harmonii

Sebekázeň je důležitou dovedností, která nám pomáhá dosahovat našich cílů a vést úspěšný a naplněný život. Znamená to schopnost ovládat své myšlenky, emoce a chování tak, aby bylo v souladu s našimi dlouhodobými hodnotami a cíli. Sebekázeň je jako sval, který potřebuje pravidelný trénink a posilování, abychom dosáhli svého plného potenciálu.

Tato otázka si zaslouží podrobnější rozbor, protože tyto tři složky hrají klíčovou roli v našem zdraví a pohodě. V následujících odstavcích se pokusím vysvětlit jejich důležitost a rozdíly mezi nimi.